春季老年人按摩十一個穴位勝吃人參_老年人護理


主頁>家政知識>老年人護理>
2020-05-07
夏利家政的老年人護理業務開展多年,每年春節老年人可以自我按摩或者請護工、子女幫忙按摩11個穴位,勝過吃藥,這是大自然饋贈給人類的純天然禮物,就看你收不收了!
 
春季也是一個養生的好時節,那么春季我們該如何養生呢?對于春季的養生,我們經常會說到春捂秋凍,的確春天的天氣不是太穩定,要多穿點衣服,同時我們還可以進行一些穴位的保健。
 
春季按摩保健穴位
 
1、關元
 
 
位于臍下四指處,是任脈的穴位,位于人身陰陽元氣交關之處,又能大補元陽而得名?!额惤泩D翼》說:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。
 
用補法,有補腎陽的作用,類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病,瀉法較少使用。
 
2、氣海
 
 
位于臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補元氣的作用。用補法,可大補元氣,類似人參、黃芪等藥的功效。用瀉法則有行氣、理氣的作用,類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。
 
3、神門
 
 
在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處,是手少陰心經的原穴,被喻為神氣游走出入的大門。用補法,有寧心安神、補心氣的作用,類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開竅,類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。
 
 
4、足三里
 
 
在外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽九針穴之一,是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中氣的作用,用補法,能健脾養胃、補中益氣,類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法,有消食導滯、和胃通腸的作用,類似山楂、大黃等藥的功效。
 
5、三陰交
 
 
在內踝向上量4指處,為足太陰脾經的腧穴,由于是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血,脾統血,腎藏精,精血相生,因此是治療與血有關病證的要穴。
 
用補法,有健脾、補血、攝血的作用,類似于當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法,有活血化淤的作用,類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。
 
6、委中穴
 
 
屈腿時,膝關節后側也就是窩的位置出現橫紋,而橫紋的中點處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”,可見,委中是治療腰背病癥的要穴。對于委中應采取點按的方法,一點一放,同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部的酸麻和疼痛,對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。
 
 
7、血海穴
 
 
血海位于大腿內側,請坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方,在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,順著這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。古代,人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血,因此用它來治療體內淤血的病癥。它不僅能祛淤血,還能促生新血,因此才給它起名叫“血海”。每天上午的9~11點,如果你可以拿出點時間來,那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候,人體的陽氣也正處于上升趨勢,所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
 
8、天樞穴
 
 
天樞是胃經上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處,與肚臍同處于一條水平直線上,左右各有一穴。天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是“近鄰”,所以內外的病邪侵犯,天樞都會出現異常反應,起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看,天樞正好對應著腸道,因此對此穴的按揉,必然會促進腸道的良性蠕動,增強胃動力。
 
春季是個最適合養肝的季節,那么春季如何養肝護肝呢?中醫認為,春季養肝可以按摩3個穴位,今天就來給大家講一講春季養肝按摩哪里吧。
 
春季按摩3個穴位可以養肝護肝
 
1、大敦穴
 
 
大敦穴是肝經的第一個穴位,它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。
 
2、行間穴
 
“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥,這表明火已經從肝經進入到心經,多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。
 
3、太沖穴
 
“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。

相關文章推薦

照顧老年人的體育活動和出行 老年人的心理健康標準與心理問題 老年人護理、陪護三大要素 老年人的睡眠特點、照料、睡眠環境的要 老年人膳食的17個制作要求 老年人的飲食料理五個注意點 老年人患急性腦血栓護理的6個注意點 老年人飲食的七宜原則 家政保姆需要掌握體溫、脈搏、呼吸、血 老人陪護老年人護理三大原則 老年心肌梗塞的臨床癥狀和突發護理 老年人冬季養生保健知識完整版 老人陪護要注意的五個方面 老年人必需營養素的食物來源 老年人患帕金森氏綜合癥的原因、護理方 春季老年人按摩十一個穴位勝吃人參

老年人護理推薦 更多

心臟驟停的三大原因、后果已經心肺復蘇 ¥/月
老年人的心理健康標準與心理問題 ¥/月
老年人膳食的17個制作要求 ¥/月
老人陪護要注意的五個方面 ¥/月
老年人的飲食料理五個注意點 ¥/月
春季老年人按摩十一個穴位勝吃人參 ¥/月
  • 退

    家政師爽約/違約
    全額退款

  • 家政師損壞物品
    公司先行賠付

  • 多次預訂
    享受優惠

  • 免費換人

  • 服務不滿意
    送一次服務

亚洲国产在线精品国自产拍影院,黄网站免费永久在线观看下载,手机免费AV在线观看网址,免费AV片在线观看蜜芽TV